アンガーマネジメント カウンセラーが教える日常で使える心理テクニック③「怒りをコントロールしてポジティブに」【後編】
怒りの持続時間である約6秒間は怒りに反応せず、やり過ごそうというものです。怒りによる衝動的は気持ちをやり過ごすことが出来たら次は「思考の管理」です。
パワハラ
アンガーマネジメント 
アンガーマネジメント カウンセラーが教える日常で使える心理テクニック③「怒りをコントロールしてポジティブに」【前編】
怒りを我慢するのではなく、上手に表現する「アンガーマネジメント」という考え方は非常に有効で、精神的にも肉体的にもメリットが大きく各方面で注目されている手法です。
モラハラ モラハラに浮気…最低な旦那と一刻も早く離婚したい！
『いつも旦那に「お前が生活できてるのは、全部主人である俺が働いて金を入れてるからだ。」「お前に魅力が無くなったから浮気するんだ」「お前と結婚してことを後悔している」などと言われつづけ、全て自分が悪いせいだと思っていましたが、友人に相談すると...