アンガーマネジメント カウンセラーが教える日常で使える心理テクニック③「怒りをコントロールしてポジティブに」【後編】
怒りの持続時間である約6秒間は怒りに反応せず、やり過ごそうというものです。怒りによる衝動的は気持ちをやり過ごすことが出来たら次は「思考の管理」です。
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アンガーマネジメント カウンセラーが教える日常で使える心理テクニック③「怒りをコントロールしてポジティブに」【前編】
怒りを我慢するのではなく、上手に表現する「アンガーマネジメント」という考え方は非常に有効で、精神的にも肉体的にもメリットが大きく各方面で注目されている手法です。
ＤＶ モラハラ・DV夫と離婚したい！子どものために耐えてきたけど、浮気もしているようなので限界です！
モラハラ・DV夫と離婚したい！「モラハラ・DV夫と離婚したい！暴力や暴言の原因が自分が至らないせいだと思いこんでいたり、子どもを一人親にさせたくなくて離婚しなかったけど明らかに浮気をしている形跡を見つけてしまったので、もう限界です！」モラハ...
モラハラ モラハラに浮気…最低な旦那と一刻も早く離婚したい！
『いつも旦那に「お前が生活できてるのは、全部主人である俺が働いて金を入れてるからだ。」「お前に魅力が無くなったから浮気するんだ」「お前と結婚してことを後悔している」などと言われつづけ、全て自分が悪いせいだと思っていましたが、友人に相談すると...
ＤＶ ＤＶをでっち上げられてしまいました…全く身に覚えのないＤＶで警察等に相談に行っているようで困っています。
「でっち上げDVの被害が増えています」配偶者から見に覚えの無いＤＶで警察や自治体のDV相談窓口に相談されてしまい、自身がDV加害者であるとねつ造され離婚に至り、子供と会えなくなったり慰謝料を払わざるを得なくなったという相談が昨今増えています。